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因午後對流發展旺盛影響，中央氣象局今天下午針對北北基等12縣市發布大雨特報，提醒民眾注意。

氣象局表示，午後對流發展旺盛，易有短時強降雨，今天南投、嘉義以南地區及雲林山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風；東北季風增強影響，花蓮、宜蘭地區、基隆北海岸及大台北山區亦有局部大雨發生的機率，請注意。

大雨特報警戒縣市包括：台北市、新北市、基隆市、南投縣、雲林縣、嘉義縣、嘉義市、台南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣、花蓮縣。

去年台灣勞工平均工時為2035小時，相較於全球平均1759小時多出約34.5個工作日，近半數上班族認為工作「勞心又勞力」。一項研究報告指出，有5分之1的上班族每年因睡眠不足，要請超過3天的病假，其中工作或家庭壓力對睡眠品質影響最大。

據香港報導，澳洲近日發表一項超過5千人參與的大型研究報告，指出有5分之1的上班族每年因睡眠不足，要請超過3天的病假。以澳洲勞工為例，主要是因工作或家庭壓力，導致睡眠品質受到影響，其中以家庭經濟壓力的問題影響最大。

睡不好其實就等於是睡眠不足，長久來說會影響身體的免疫系統，導致容易感冒，甚至是引發內分泌、心血管方面的疾病。若是想讓睡眠品質改善，中午過後不要飲用咖啡等提神飲料；多曬太陽吸收維他命D，調整生理時鐘；定時運動；睡前1小時保持心情平靜；睡前不要吃太飽；絕對不要在床上玩手機。